글루코사민의 섭취 방법 - 음식 섭취 : 글루코사민을 음식으로 섭취하려면 도가니탕과 같은 고단백 음식을 많이 먹어야 합니다. - 영양제 활용 : 대부분의 사람들은 영양제를 통해 필요한 양을 보충하는 것이 더 효율적입니다. N-아세틸글루코사민 - 일일 권장량 : N-아세틸글루코사민의 경우, 일일 권장량은 500mg에서 1,000mg입니다. - 임신 및 수유부 : 임신 중이나 수유 중인 경우, N-아세틸글루코사민을 복용해도 되는지에 대한 상담이 필요합니다. 뼈건강과 면역력 올리는 방법 중 - 글루코사민(출처) |