ㅁ 혈액순환의 중요성
혈액순환은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 심장의 박동에 의해 폐와 전신을 순환하면서 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 수거하는 역할을 합니다. 이를 통해 우리 몸의 모든 장기와 조직에 필요한 산소와 영양분을 전달하고 노폐물을 제거하여 건강을 유지할 수 있습니다.
ㅁ 혈액순환 장애의 원인
혈액순환 장애의 주요 원인은 다음과 같습니다.
-혈관이 좁아지거나 막힌 경우
-혈액의 점도가 높아진 경우
-혈압이 너무 높거나 낮은 경우
ㅁ 혈액순환 개선 방법
혈액순환을 원활하게 하기 위해 다음과 같은 방법을 실천할 수 있습니다:
-걷기, 달리기, 등산 등의 유산소 운동
-반신욕 등의 온열요법
-혈액 순환에 도움이 되는 식단 섭취