이거 맞는 건가요?
강태공v
기타
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04.27 21:05
마사지는 아는 사람이나 전문가가 하는 것과 상관없이 멋진 경험입니다. 근육의 긴장이 풀리면 몸, 마음, 정신이 더 좋아질 것입니다. 마사지가 어떻게 여러분을 도울 수 있는지 알 수 있도록 계속 읽으세요. 누군가를 마사지할 때 엄지손가락을 사용하세요. 손의 이 부분은 매우 튼튼하고 근육 치료를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 받는 사람을 다치게 할 수 있으므로 너무 무리하지 마세요. 만약 여러분이 마사지 받는 것을 즐긴다면, 마사지 도구를 구입하는 것을 고려해 보세요. 마사지 볼과 다른 액세서리는 마사지의 질을 향상시킬 수 있습니다. 그것들은 온라인과 전문점에서 매우 쉽게 찾을 수 있습니다. 어떤 것이 여러분에게 가장 적합한지 결정하기 위해 다양한 도구를 시도해 보세요. 마사지를 받으러 가기 전에 먹지 마세요, 왜냐하면 이것은 여러분을 더부룩하게 만들 수 있기 때문입니다. 만약 여러분이 식사 후에 더부룩하다고 느낀다면, 누워있는 것은 매우 불편할 수 있습니다. 여러분이 먹은 음식은 소화가 되었는지 확인하세요. 이것은 여러분이 마사지를 받는 동안 어떤 자세를 취하든 더 편안하게 느끼도록 해줄 것입니다. 마사지를 할 때는 다양한 기술을 시도해야 합니다. 손과 손가락을 사용하여 문지르고, 압력을 가하거나 심지어 가볍게 두드리세요. 예를 들어, 긴장된 근육을 이완시키기 위해 정밀도가 필요한 경우 손가락 끝을 사용하세요. 또한 압력을 가하기 위해 손바닥을 사용하여 가능한 한 많은 표면을 덮는 것을 시도할 수 있습니다. 메시지를 받기 전에 기지개를 켜세요. 이렇게 하면 마사지 치료사가 고민자분이 가지고 있을 수 있는 문제 부위를 빠르게 찾을 수 있도록, 사전에 긴장을 조금 풀어주는 데 도움이 될 것입니다. 극심한 통증이 있다면, 그렇게 하고 싶지 않을 수도 있고, 그렇지 않다면 좋은 생각입니다. 향초는 마사지 환경에 도움을 줄 수 있습니다. 올바른 선택은 믿을 수 없을 정도로 진정될 수 있습니다. 숙련된 마사지에 이 사려 깊은 손길을 자동차 더하면 훌륭한 휴식 경험을 만들어 낼 수 있습니다. 물을 많이 마시면서 마사지를 최대한 활용하세요. 왜냐고요? 왜냐하면 마사지를 잘 받으면 순환이 잘 되지만 몸에서 독소가 배출되기 위해서는 물이 필요하기 때문입니다. 마사지를 받기 전에 수분을 공급하면 혈액이 덜 부진해져 마사지를 하는 사람이 근육에서 과도한 젖산을 제거하는 것이 더 쉬워집니다. 마사지 후에도 수분을 유지하면 몸이 이러한 독소를 처리하고 제거하는 데 도움이 됩니다. 굴곡을 없애기 위해 간단한 자기 마사지를 해보세요. 몸의 바깥 부분에 엄지손가락을 사용하는 것으로 시작하세요. 팔과 다리에서 시작해서 천천히 몸을 위로 올려보세요. 아침에 일어나자마자 이 마사지를 해주시면, 원기가 회복되고 하루를 보낼 준비가 되어있는 자신을 발견할 수 있을 것입니다. 만약 저녁에 잠들기 전에 마사지를 해주신다면, 편안한 밤의 수면을 준비하는데 도움이 될 수 있을 것입니다. 신경근 치료는 압력을 사용하여 특정한 유발점을 목표로 합니다. 팽팽한 매듭은 종종 자극 받은 근육 조직의 특정한 부분에 형성됩니다. 이 부분들은 많이 아플 수 있고, 때때로 여러분 몸의 다른 부분도 아플 수 있습니다. 일단 어느 정도의 압력이 가해지면, 매듭은 풀어지고 즉시 완화됩니다