하~~~
검사 판사 질문을 도대체 몇번을 하는지
지는 걍 할꺼 했구먼유...
의사와 환자 모두 수면 무호흡증이 가져올 수 있는 고통에 너무 익숙합니다. 이 질환이 일으키는 경향이 있는 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 이 주제에 백링크 대해 스스로를 철저히 교육하는 것입니다. 다음에 제공되는 정보와 조언은 이 좌절감을 주는 장애의 원인과 치료에 대한 인식을 높이는 길로 가는 좋은 시작을 제공합니다. 체중을 좀 감량해 보세요. 몸매를 백링크 가꾸는 것은 많은 이점이 있습니다. 만약 여러분이 더 무거운 편이고 수면 무호흡증을 앓고 있다면, 날씬해지는 것도 도움이 된다는 것을 발견할 백링크 수 있습니다. 연구에 따르면 과체중이거나 비만인 사람들은 더 건강한 체중으로 인해 수면 무호흡증에서 벗어날 가능성이 더 높습니다. 얼굴에 딱 맞는 CPAP 마스크를 구입하세요. CPAP 기계와 함께 제공되는 마스크가 너무 좁거나 헐거우면 잠잘 때 불편함을 느낄 것이고 기계가 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 백링크 필요하다면 맞춤형 마스크를 구입하세요. 비용이 그만한 가치가 있을 것입니다. 목 온라인카지노 운동을 하세요. 얼굴을 만들어 보세요. 혀를 내밀어 보세요. 턱을 돌려보세요. 조금 우스꽝스럽게 느껴질 수도 있지만, 실제로 수면 무호흡증을 앓고 있는 사람들을 도울 수 있습니다. 이러한 백링크 운동을 하는 것은 여러분의 몸이 호흡을 조절하는 데 필요한 근육을 운동시킵니다. 연구들은 하루에 몇 번 이러한 운동을 하는 것이 큰 차이를 만들 수 있다는 것을 보여주었습니다. 수면제와 다른 약들은 여러분이 잠들기 어렵다면 좋은 해결책이 아닙니다. 수면제는 알코올처럼 여러분의 백링크 목 근육을 이완시킵니다. 수면제는 또한 수면 무호흡증 환자들에게 합병증을 일으킬 수 있습니다. 여러분의 호흡에 영향을 미치지 않는 수면 보조제를 찾기 위해 의사와 상의하세요. 만약 여러분의 코골이가 수면 무호흡증에 의한 것인지 단순한 코골이에 의한 것인지 모른다면, 수면 일기를 사용해 보세요. 이 일기에는 여러분이 얼마나 많은 시간을 침대에서 보내는지, 매일 밤 몇 번씩 깨어났는지, 그리고 아침에 일어났을 때 얼마나 피곤한지를 기록해야 할 것입니다. 수면무호흡증이 있다면 체중 감량을 고려해 보세요. 많은 사람들이 체중을 감량하면 무호흡증에 도움이 된다는 것을 발견합니다. 백링크 약간의 체중 감량도 수면무호흡증의 증상을 개선하고 기도와 목이 더 벌어지게 할 수 있습니다. 당신의 상태를 친구나 가족에게 말하세요. 수면 무호흡은 생명을 위협할 수 있습니다. 그것은 또한 다른 상태와 백링크 결합되면 합병증을 일으킬 수 있습니다. 당신의 수면 무호흡에 대해 주변 사람들에게 알려주세요. 만약 최악의 상황이 발생하면, 그들은 응급 상황에서 이 정보를 전문가에게 전달할 수 있을 것입니다. 수면 무호흡증은 비만인 경우 체중을 줄임으로써 개선될 수 있는 심각한 상태입니다. 약 25파운드를 감량하면 이 상태가 극적으로 개선될 수 있습니다. 이 문제를 치료할 수 있는 사람들에게는, 다른 사람들에게는, 여러분이 경험하고 있는 증상을 개선하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 건강하게 먹도록 노력하고 매일 충분한 운동을 하도록 하세요. 수면무호흡증 증상을 줄이기 위해 알코올 섭취를 없애거나 줄이세요. 백링크 알코올로 인한 백링크 휴식을 취하세요