벌써 세번째*.*;;
강태공v
기타
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06.10 20:49
어제 묵은거 때문인가
배가 아파서 화장실을 벌써 세번째
갔다 오느라 도저히 스카에 있질 못하겠네여*.*;;
아이스 믹스 한잔 때리고 갑니다@.@;;;;
임신을 준비할 때 알아야 할 것이 많고 임신이 진행됨에 따라 더 건달티비 많은 것을 배울 수 있습니다. 임신은 여러분 삶의 모든 부분을 아우를 것입니다. 만약 여러분의 강남세븐 의사와 친구들이 임신에 대해 공유하고 있는 모든 정보에 압도당한다면, 걱정하지 마세요. 아래 기사는 여러분이 행복한 임신뿐만 아니라 건강을 가질 수 있는 방법에 대한 제안을 제공합니다. 임신 기간 동안 하루에 약 400 칼로리를 더 먹으세요. 여러분의 아기는 여러분이 먹는 모든 것에 영향을 받는다는 것을 기억하세요. 야채와 수원셔츠룸 과일과 같이 건강에 좋은 음식을 먹도록 노력하세요. 매일 케겔 운동에 참여하세요. 이 활동은 방광, 배변, 자궁에 영향을 미치는 골반 근육을 개선할 수 있습니다. 케겔은 분만을 도와줄 것이고, 그것들은 차 안이나 직장을 포함하여 해외선물 대여업체 거의 모든 곳에서 할 수 있습니다. 그것들을 올바르게 하려면, 화장실을 사용하는 것을 멈추고 싶은 것처럼 짜야 합니다. 3초 동안 이 자세를 유지한 다음 3초 동안 휴식을 취하십시오. 이것을 10개씩 세트로 수행하십시오. 독자 분의 일상 업무 중 일부에 도움을 요청하세요. 임신을 했을 때 무거운 물건을 들어 올리는 것, 오르는 것, 화학 물질을 사용하는 것 등은 피해야 합니다. 화학 물질은 독자 분과 태어나지 않은 아기 모두에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으니, 파트너나 다른 가족 구성원들에게 도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 마세요. 철분제를 드세요. 많은 임산부들은 임신 중 어느 시점에서 빈혈에 걸릴 것입니다. 여러분의 몸은 출산과 모유 수유를 할 때 많은 철분제를 필요로 합니다. 여러분의 수준을 높게 유지하고 빈혈을 예방하기 위해 의사에게 일찍 철분제를 복용하는 것에 대해 물어보세요. 만약 여러분이 임신을 했다면, 집에서 쉬고 있을 때 반드시 발을 들어 올리세요. 이것은 붓기를 예방하고 임신으로 인한 발의 고통을 없애는데 도움이 됩니다. 등을 대고 누워, 발 밑에 최소한 2개의 베개를 놓은 다음 발을 올립니다. 수영은 임신 기간이 더 긴 여성들에게 좋은 아이디어입니다. 수영은 여러분의 몸이 모든 여분의 체중을 나르는 스트레스로부터 휴식을 취할 수 있도록 해주고, 그렇지 않으면 여러분이 할 수 없었던 근육들을 운동시킬 수 있도록 해줍니다. 게다가, 여러분은 물 속에서 깃털처럼 가볍게 느낄 것이고, 이것은 임신한 여성을 해외선물 대여업체 놀랍도록 느끼게 할 수 있습니다. 임신한 여성들에게 자주 하는 조언은 무거운 짐을 드는 것을 피하는 것입니다. 이것은 매우 심각하게 받아들여야 하는 조언입니다. 자궁 안에 있는 아기에게는 어떤 일이든 일어날 수 있고, 엄마나 아이를 위험한 상황에 빠뜨릴 수 있는 행동을 하지 않는 무료중계 것이 중요합니다. 임신한 경우 매일 아침 식사를 하고 건강한 아침 식사로 만드세요. 식사를 거르면 점심 시간 전에 머리가 가벼워지는 스포츠중계 느낌을 받을 수 있습니다. 아기가 태어난 후에 먹지 않고 12시간을 보내지는 않습니다. 아기가 뱃속에 있는 동안 그렇게 오래 머무르게 하지 마세요. 여러분에게 좋지 않은 음식을 군것질하는 것을 피하기 위해서 그 날의 식사를 계획하세요. 임신은 갈망으로 가득 차 있고, 만약 우리가 식사를 계획하지 않는다면 우리는 결국 아무것도 먹지 않을 수도 있습니다