장어의 면역력 강화 효능
고단백 식품
장어는 단백질이 풍부하여 면역 세포의 생성과 기능에 도움을 줍니다. 단백질은 면역 체계의 주요 구성 요소로, 면역력을 높이는 데 필수적입니다.
비타민 E와 레티놀
장어에는 비타민 E와 레티놀이 포함되어 있어 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하고 피부 건강에도 도움을 줍니다. 이 성분들은 세포 손상을 방지하고 면역 세포의 기능을 지원합니다.
불포화지방산
장어는 불포화지방산이 풍부하여 혈관 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이는 면역 체계의 전반적인 기능을 향상시키는 데 기여합니다.