그래 그래 각시야.

강태공v 0 16 06.22 20:57

뭐 신랑생일 쯤은 (아니지 갖다버릴 헌랑이니깐)

모를수 있지

싸나이가 뭐 그까이 꺼

한해 두해 도 아이고

병원서 입원중 생일도 맞이하고

외래 날 도 생일도 있었고

 

열나게  별 잘못한적도 없는데 갱년기 호로몬제

빼 먹고 안 먹은 날 지혼자 샤우팅 하고

난리치다 울고 불고도 했다 만

(그래도 내가 더 불쌍해 질까봐 내 생일이야

말 안했거던예 그땐)

 

쟈갸 ~~~~

어디 야

어 삼실서 졸려서

윤사장 행님 점심장사 끝났나 전화하고

 놀러나 갈까 싶기도 하고

 

"나 2시에 온천장 치과 뗌 온거 알지

데리러 와"

 

그래 그래

그까이꺼

싸나이ㅡ가  어제 생일 지난거 쯤 이야 

 

울 엄마가 삼신할매께 제앙판 채리서

늘 소불기에 조구큰거 굽고 팥밥하고 내 조아하는

조개 미역국 끼리고 울 엄마만 좋아하는 수박 큰거

내 조아하는 천도북숭 자두 살구 올려 주셨는뎅

 

엄마같은 각시는 없고 말고요

나도 8월26일날 안 챙겨주는 되고예

 

30년 기념일 모른척 넘어 갈라고

오늘 500백 동양생명 약대 갚고 치았으예

 

이런게 다 인과응보 아잉교!!!!!

마 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

 

 

추가

연산동 들러서 

 

델고 같이 맛있는거나  사 줄까 예●

"다이어트 중입니다." 이 단어들이 친숙하게 들립니까? "다이어트"가 장기간의 체중 감량에는 효과가 없다는 것이 증명되었습니다. 여러분이 다이어트를 할 때, 여러분은 스스로 굶는 경향이 있지만, 여러분의 몸은 에너지를 생산하기 위한 음식이 필요합니다. 여러분에게 필요한 것은 체중을 감량하고 그것을 유지하기 위한 "다이어트"가 아니라 생활 방식의 변화입니다. 체중을 감량하는 빠른 방법은 하루에 단지 15분을 운동하는데 보내는 것입니다. 운동은 여러분의 심박수를 증가시키는 모든 활동이므로, 15분을 활발하게 걷는 것도 중요합니다. 이것을 일주일에 한 번의 격렬한 운동과 결합하면 여러분은 쉽게 체중을 감량할 수 있을 것입니다. 체중 감량을 돕기 위해 사람들은 자동차 외에도 여행 방법을 시도해야 합니다. 칼로리 소모는 걷기, 자전거 타기, 달리기 및 기타 다양한 유형의 움직임에 의해 보장됩니다. 이것은 또한 신체에 저장된 초과 칼로리를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 만약 여러분이 칼로리를 태울 수 있다면, 여러분의 체중 감량 목표가 뒷받침 될 것입니다. 최상의 체중 감량 결과를 위해 비상식량 꾸러미가 들어 있습니다. 견과류, 채소, 과일을 포함한 혼합물과 같은 건강한 간식으로 그것들을 채우세요. 당신이 이렇게 할 때, 당신은 배고픔이 닥쳤을 때 항상 무언가를 가지고 있을 것이고, 당신의 체중 감량 목표를 속이고 시력을 잃을 가능성이 적을 것입니다. 다이어트를 시작할 때, 식품 라벨을 읽는 법을 배우세요. 식품 라벨을 읽고 이해하는 것은 필수적인데, 라벨을 읽을 수 없다면 식료품점에서 좋은 선택을 하기가 어렵기 때문입니다. 식품 라벨을 읽을 수 있을 때 어떤 것이 건강에 좋고 어떤 것이 그렇지 않은지에 대해 교육받은 백링크 결정을 내릴 수 있습니다. 체중 감량 계획을 계속 신용카드한도현금화 현실화하려면 소비하는 알코올 양을 면밀히 관찰하십시오. 애플 마티니와 같은 알코올 음료는 칼로리가 매우 높습니다. 특별한 경우를 위해 이러한 음료를 저장하고, 탐닉해야 한다고 생각되면 오나홀 와인 한 잔이나 가벼운 맥주 캔을 선택하는 것을 고려하십시오. 살을 빼기 위해서는 과당 옥수수 시럽과 트랜스 지방이 많은 음식을 제거하세요. 식단에서 이 두 가지 성분이 포함된 항목만 빼면 많은 건강에 좋지 않은 음식이 제거됩니다. 이것은 당신이 먹는 음식을 더 선택적으로 만들 것이고, 따라서 당신이 더 건강한 음식을 먹고 살을 빼게 할 것입니다. 살을 빼고 싶다면 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 신진대사가 느려지고 단순히 피곤하게 만들 수 있기 때문에 살이 찌게 될 수 있습니다! 하루를 보내기 위해 더 많은 에너지를 주고자 피곤할 때 더 많은 칼로리의 음식을 먹는 것이 더 쉽습니다. 매일 밤 충분한 수면을 취하면 에너지가 급등할 것입니다. 식사를 위해 더 작은 접시를 카드깡 사용하세요. 이것은 당신이 줄어든 양이 아니라 꽉 찬 접시를 먹고 있다고 심리적으로 생각하도록 도와줍니다. 당신 앞에 음식이 적으면, 당신은 더 적게 먹을 것입니다. 당신이 더 작은 접시를 다 먹을 때, 당신은 몇 초 동안 가는 경향이 없을 것입니다. 이것은 당신이 살을 빼는 데 도움을 줄 것입니다. 식사 계획을 만드는 것은 살을 빼기 위해 노력하는 것을 위해 취할 수 있는 좋은 단계입니다. 일반적인 함정은

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