남에물건 건드리지 않기 (요아래 스마트워치 꼭찾으시길)
남 이야기 하지않기
남의 이야기를 (선의를가장해)전달하지않기
남과 비교하지않기
남이 개소리를해도 개짖는소리라 생각하기
남과 다르게생각하기
남다르게 살기
남자답게 살기
뭐 요정도라 캄미더.
그나저나 5일 여행동안 쳐묵한게 75키로 까지 늘었었는데
좀전에 저울질하니 72.1 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
또ㅇ을 3키로 싼건아니고
당신의 삶에서 불필요하고 원치 않는 스트레스를 제거하기 시작하기 위해 당신이 활용할 수 있는 많은 전략들이 있습니다. 이 스트레스 요인들이 당신의 삶이나 당신의 휴식과 행복의 감정을 통제하도록 허용하지 마세요. 이 기사의 조언을 따름으로써, 당신은 스트레스를 통제하고 더 건강하고 생산적인 삶을 살 수 있습니다. 하루 중에 당신이 환상적이라고 느낄 수 있는 좋은 방법은 일기에 쓰는 것입니다. 문장을 구성하려고 할 때, 당신의 마음은 당신의 전반적인 상태와 마음을 개선하고 스트레스를 줄일 수 있는 긴장을 유발하는 것들에 집중하지 않을 것입니다. 만약 여러분이 웃음이 최고의 약이라는 말을 들어본 적이 있다면, 그것은 사실입니다! 스트레스를 줄이는 가장 좋은 방법은 단순히 웃는 것입니다. 웃음은 여러분 몸 안의 스트레스 호르몬의 수준을 줄이는 자연의 방식입니다. 스트레스 호르몬의 감소와 함께, 웃음은 또한 우리를 행복하게 만드는 데 도움을 주는 엔도르핀과 신경 전달 물질과 같은 몸 안의 좋은 호르몬을 증가시킵니다. 스트레스를 풀기 위해 유머를 찾아보세요. 인터넷에서 농담을 읽는 것이든, 1688 구매대행 재미있는 영화를 보는 성인용품 것이든, 코미디언을 보러 가는 것이든, 여러분의 삶에서 유머를 한 번 얻는 것은 스트레스의 양을 줄이는데 정말로 도움이 될 수 있습니다. 여러분이 자주 웃는다면, 스트레스를 많이 받지 않을 것이라는 것이 나타났습니다. 만약 여러분이 스트레스를 받고 있다면, 마사지를 받아보세요. 멋진 마사지를 받는 것은 여러분의 몸에서 물리적인 긴장이 풀리게 하는 좋은 방법입니다. 만약 여러분의 몸이 덜 긴장된다면, 여러분의 마음은 덜 정신적으로 긴장될 수 있습니다. 마사지는 휴식을 취하고 세상에 대해 잊어버릴 수 있는 좋은 방법입니다. 여러분이 기분이 좋지 않거나 스트레스를 받고 있을 때, 남자친구나 여자친구에게 전화해서 여러분이 그들을 얼마나 사랑하는지 말하세요. 이것은 간접적으로 여러분 자신에 대해 좋게 만들어 줄 미소를 그들의 얼굴에 띄울 것입니다. 여러분이 하루 동안 느끼는 방식을 극대화하기 위해 사랑하는 사람에게 전화하세요. 여러분이 스트레스를 덜 받을 수 있도록 도와줄 수 있는 좋은 조언은 돌아가서 여러분이 시작한 것을 끝내는 것입니다. 우리 모두는 무언가를 끝내지 않은 채로 남겨둔 것의 여운을 알고 있습니다. 여러분이 끝내지 않은 것을 다시 돌아가서 완성함으로써, 여러분의 스트레스는 내려갈 것이고 여러분은 훨씬 나아질 것입니다. 스트레스는 우리 소화기 계통에 매우 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 개인에 따르면, 스트레스는 설사를 유발하거나 심지어 변비를 유발할 수도 중국구매대행 있습니다. 소화기 계통이 제대로 작동하지 않을 때, 이것은 우리의 스트레스를 가중시킬 뿐이고, 그 결과는 끝없는 악순환입니다. 여러분이 이런 문제를 겪고 있을 때, 스트레스가 근본 원인일 수도 있다는 사실을 무시하지 마세요. 스트레스를 풀기 위한 꽤 간단하고 쉬운 방법은 명상입니다. 명상은 몸이 모든 근육을 이완시키고 마음을 쉬게 합니다. 몸과 마음이 편안한 상태에서, 여러분은 어떠한 억눌린 스트레스도 풀 수 있고 평온한 자연으로 돌아갈 수 있습니다. 종종 많은 스트레스를 받는 사람들은 단순히 접시에 너무 많은 것을 묻기 때문에 거기에 있습니다. 이것을 해결하는 간단한 방법은 단순히 동시 활동과 책임감을 줄이는 것입니다