식사 하세요 !!
강태공v
기타
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06.10 20:54
절 ㅁ ㅏ ㅈ ㅓ ㄱ ㅓ !!
앙데겐네예 !! 혼자놀게 내비두세예 ~
각각의 임신은 다릅니다. 임신이 무료중계 순조롭게 진행되도록 보장하는 데 중요한 부분이 많이 있습니다. 이 기사는 임신에 대해 교육하는 데 도움이 될 것입니다. 지금 운동을 시작하세요. 만약 여러분이 지금 건강한 습관을 가지고 있다면, 그것들은 임신 중에도 계속될 것입니다. 운동은 여러분을 건강하게 유지하기 때문에 임신 중에 중요합니다. 그것은 유산의 위험을 줄이고 또한 여러분의 노동을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 여러분은 임신 중에 운동하기 전에 건달티비 의사와 이야기해야 합니다. 가족을 계획할 때, 임신하는데 약 1년이 걸릴 수원셔츠룸 수도 있다는 것을 기억하세요. 만일 독자 분과 독자 분의 파트너가 그 정도의 시간 동안 아이를 가지려고 시도했지만 운이 없다면, 독자 분은 의사와 상담을 받아봐야 할 수도 있습니다. 독자 분의 의사는 문제가 되는 의학적인 이유가 있는지 여부를 독자 분에게 말할 수 있습니다. 임신했을 때는 카페인이 든 음료를 멀리하세요. 커피, 차, 탄산음료와 스포츠중계 같은 카페인이 든 음료는 혈압을 상승시킬 수 있고, 이것은 여러분과 여러분의 태아 모두에게 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 탄산음료, 차, 커피에는 다양한 디카페인 버전이 있습니다. 만약 여러분이 임신을 했다면, 할 수 있을 때 수영을 하러 가보세요. 그것은 모든 사람들에게 건강한 운동일 뿐만 해외선물 대여업체 아니라, 임신한 여성에게, 그것은 성가신 다리 통증을 예방하고 벳엔드 여러분이 너무 많이 찌지 않도록 해줍니다. 하지만 너무 무리하지는 마세요. 만약 여러분이 지쳐가고 있다고 느낀다면, 멈추세요. 필름과 카메라를 미리 준비해서 가방에 포장하세요. 모든 사람들이 나중에 일이 급하게 시작되면 잊어버리고 후회하는 경향이 있는 것들 중 하나입니다. 출산 가방에 그것을 준비해 두면 갓 태어난 사진들을 담을 수 있을 것입니다. 출산 계획을 세우세요. 여러분이 원하는 경험을 가지기 위해 무엇이 필요할지 정확하게 적으세요. 출산할 때 누가 그 곳에 있을지 확인하세요. 미리 계획을 세우는 것은 여러분이 침착 할 때 성공할 수 있도록 해줄 것이고, 모든 사람들이 충분한 준비 시간을 줄 것입니다. 임신으로 인해 후각이 강화되는 경우가 많기 때문에, 일상적인 냄새를 맡으면 속이 메스꺼워질 수 있습니다. 이 문제가 자주 발생한다면 레몬이나 라벤더 오일을 바른 작은 천을 가지고 다니는 것이 도움이 됩니다. 여러분이 할 수 있는 일은 이것을 가지고 다니면서 악취가 나는 냄새가 나면 꺼내어 재빨리 냄새를 맡는 것입니다. 매일 대여섯 끼의 균형 잡힌 식사를 하세요. 이것은 칼로리뿐만 아니라 여러분이 필요한 모든 영양분을 섭취하도록 도와줄 것입니다. 여러분은 하루 종일 정크 푸드(정크푸드)를 먹지 말아야 합니다. 영양가는 전혀 없고, 여러분에게 해줄 유일한 것은 체중을 늘리는 것입니다. 충분한 엽산을 포함하고 있는 산전 해외선물 대여업체 비타민을 가지고 있어야 합니다. 이 필수 비타민은 스피나 비피다와 같은 신경관 결함을 예방할 수 있고 아기의 세포 형성과 조직 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 임신 중 우울증이 발생하면 주저하지 말고 산부인과 의사나 조산사에게 알려주세요. 안전하다고 여겨지는 항우울제가 있습니다